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Podcast

#24 so wird dein Jahr großartig

Das letzte Jahr war nicht so toll? und du hoffst, dass es dieses Jahr besser wird? Gut vom Hoffen allein wird das nicht klappen. Doch wenn du dich an diese 3 einfachen Punkte hälst, wirst du großartige Erfolge feiern und eines deiner besten Jahre kreieren. Versprochen! Höre jetzt in die Folge rein und erfahre mehr :-) Viel Spaß beim Anhören und Umsetzen Herzlichst Silke ​​ Diese Podcastfolge findest Du auch

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#23 Selbstliebemeditation

Heute möchte ich dich daran erinnern, wie großartig du bist. Weihnachten ist das Fest der Liebe und daher auch eine gute Zeit, dir selbst Liebe zu schenken. Akzeptiere und liebe dich so wie du bist.  Lehn dich zurück, entspanne und nimm dir Zeit für dich. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören dieser Selbstliebemeditation. Herzlichst Silke ​​ Diese Podcastfolge findest Du auch auf Itunes oder spotify! Über mich Mit diesem Podcast möchte

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#22 Stellst du schon die richtigen Fragen?

Du hast dir etwas vorgenommen und freust dich schon mega drauf. Dann passiert etwas Unvorhergesehenes und bäm!  dein Plan geht nicht auf... Jetzt könntest du sauer sein und rumjammern und den ganzen Tag schlecht drauf sein, oder aber du stellst dir eine Frage: Was kann ich jetzt stattdessen schönes tun? ​ Diese eine Frage hebt sofort deine Laune, oder? ​Auch im Job kannst du durch eine Frage Situationen, die dich bislang runtergezogen haben, wieder

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#21 Was ändert sich, wenn du im Job anerkannt wirst?

Im Moment hast du das Gefühl, dich ständig im Job beweisen zu müssen und dich anzustrengen, damit deine Leistung überhaupt wahrgenommen wird. Du wünschst dir mehr Leichtigkeit im Job und dass du endlich gesehen und anerkannt wirst. Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, was sich dadurch ändert?  Wie würdest du dich fühlen?  Was würdest du anders machen?  Wie würden deine Kollegen und dein Chef auf dich reagieren? Spannende

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#20 Du bist gut genug

Du fühlst dich gut und bist motiviert am Arbeiten. Doch dann flattert eine email eines Kollegen in dein Postfach, in der er dich für deine erstellte Arbeit kritisiert... Sofort rast deine gute Stimmung in den Keller und du fühlst dich miserabel. Tausend Gedanken rasen dir durch den Kopf von: Was soll das denn?  Hat der sie noch alle?  bis hin zu Habe ich Mist gebaut? Was habe ich falsch gemacht? Die

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#19 vom Arbeitsalltag abschalten

Bei der Arbeit ist viel los und du bist sowieso schon angespannt, ob du auch alles schaffst. Dann lässt  auch noch dein Kollege oder Chef eine herablassende Bemerkung über deine Arbeit fallen und du bist den Tränen nahe.. Du reißt dich zusammen, doch innerlich bist du total aufgewühlt. Du nimmst dir Kritik immer sehr schnell zu Herzen und kannst dann gar nicht mehr abschalten und grübelst stundenlang darüber nach, was

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#18 Kennst Du Deinen Wert?

Du arbeitest viel und gut und doch bleibt die Wertschätzung aus? Du fühlst Dich nicht gesehen und nicht anerkannt? Zeit, um etwas zu ändern. Nur wie? Höre in diese Podcastfolge rein und erfahre, wie Du mehr Wertschätzung und Anerkennung bekommen kannst. Dazu stelle ich Dir (zunächst folgende Fragen: Wie soll denn die Wertschätzung ausschauen? - in Form einer Gehaltserhöhung, eines Lobs, einer neuen Position usw.? Für was wünschst Du Dir

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#17 Bleib bei Dir – egal, was kommt!

Es ist immer wieder das Gleiche: Dein Chef hat mal wieder schlechte Laune und lässt es an Dir aus.. Deine Arbeit wird kritisiert und Du denkst die ganze Zeit darüber nach, was Du besser machen kannst und zweifelst an Dir. Kennst Du das? Dann ist diese Podcastfolge für Dich. Denn darin gebe ich Dir Impulse und Tipps, wie Du in solchen Situationen besser bei Dir bleiben kannst und Kritik oder

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#16_Wie Du mit Kritik besser umgehen kannst

Du wirst mal wieder von Deinem Vorgesetzten kritisiert und sofort zweifelst Du an Dir und Deinen Fähigkeiten. Du nimmst Dir die Kritik sehr zu Herzen und wirst dadurch immer unsicherer im Job. Denn Du willst keine Fehler mehr machen. Dies ist ein Teufelskreis, denn je mehr Du Dich auf Deine Schwachstellen konzentrierst und versuchst, diese auszumerzen, desto angespannter bist Du und es passieren schneller mal Fehler. Damit dies nicht passiert,

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LU15: Tipps, wie Du nach der Arbeit entspannst

Hast Du schonmal etwas von Work-Life-Balance gehört? Sicherlich! Doch die Frage ist ja, wie bekommst Du so eine Balance hin? 8 Stunden oder noch länger arbeitest Du - meist unter Stress und Druck - und leistest enorm viel. Dein Körper ist in ständiger Anspannung und Dein Kopf arbeitet fleißig. Und dann sollst Du am Abend einfach den Knopf umdrehen und zur Ruhe kommen? Gar nicht so einfach, denn auch im

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